・一日に歩いたり，活動したりした歩数を記録し，四国一周をめざす。
・家族で取り組む。（登録する。）
・家族が参加できない場合は，一人で取り組んでもよい。
・歩数計を使う。（ただし，歩数計は家庭で用意し，子どもが管理する。）
・その日に歩いた家族の歩数の合計の記録を登録する。
・登下校や学校での歩数もくわえてよい。
・決まった距離（登下校の道のりなど）はその距離から歩数を計算してもよい。
　（例）１.５ｋｍ　＝　１５００ｍ　
　　　　５０ｃｍ　 ＝　０．５ｍ　
　　　　１５００ｍ　÷　０．５ｍ　＝３０００歩
・一人一日の登録は２００００歩までとする。
・２００００歩をこえた場合は，次の日に加えてよい。
・記録の登録が可能なのは歩いた日の（7日前までとする。）

歩数のめやす（１歩は５０ｃｍ）
　１０００歩　＝　　　５００ｍ　（　０．５　ｋｍ）
　２０００歩　＝　　１０００ｍ　（　１　　　ｋｍ）
　３０００歩　＝　　１５００ｍ  （　１．５　ｋｍ）
　６０００歩　＝　　３０００ｍ　（　３　　　ｋｍ）
１００００歩　＝　　５０００ｍ　（　５　　　ｋｍ）
１２０００歩　＝　　６０００ｍ　（　６　　　ｋｍ）
１６０００歩　＝　　８０００ｍ　（　８　　　ｋｍ）
２００００歩　＝　１００００ｍ　（１０　　　ｋｍ）

○ポイントに到達したら「おめでとう」のボタンをおすと
　スポーツキャラクターカードが出てきます。
○スポーツキャラクターカードは写真のL判サイズで
　印刷できます。